مرض السكري والمضاعفات المرتبطة به

 بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للشخص المصاب بمرض السكري المساعدة في القضاء على مضاعفات مرض السكري عن طريق اتباع نصيحة طبيبه عندما يتعلق الأمر بالسيطرة على مرضه. استخدم المؤشر الجلايسيمي لفهم الأطعمة التي يجب تجنبها والتي من شأنها رفع مستويات الجلوكوز لديك. مارس الرياضة وحافظ على وزن صحي.

بعض الأطعمة ذات المعدل المنخفض في مؤشر نسبة السكر في الدم تشمل معظم الفواكه والخضروات ، على الرغم من احتواء الفواكه والخضروات على السكر ، إلا أن السكريات الموجودة في هذه الأطعمة الجليسية الجيدة تهضم في النظام بمعدل أقل وتوفر أيضًا العناصر الغذائية القيمة لمرضى السكر ، أو فقط عن الجميع. الخضروات الوحيدة التي يجب على مرضى السكري تجنبها هي البطاطس ، حيث تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم المرتفع.

عادة ما يتم تشخيص داء السكري من النوع الأول عند الأطفال والشباب. يختلف داء السكري من النوع الأول عن النوع الثاني في أن الشخص المصاب بداء السكري من النوع الأول لا ينتج الأنسولين على الإطلاق. الأنسولين ضروري لأخذ السكر من الدم إلى الخلايا. كان يُطلق على داء السكري من النوع الأول اسم سكري الأحداث كما تم تشخيصه عند الأطفال في سن مبكرة.

يجب على الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول أو النوع الثاني تجنب الأطعمة عالية نسبة السكر في الدم لأنهم قد يتسببون في تدمير الأنسولين أو الأدوية التي يتناولونها. تشمل بعض الأمثلة على الأطعمة التي تعتبر أطعمة عالية نسبة السكر في الدم رقائق الذرة والأرز الأبيض مثل أرز الياسمين والخبز الأبيض والبطاطا المخبوزة. يجب على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، من النوع الأول أو النوع الثاني ، تجنب هذه الأطعمة قدر الإمكان.

يمكن أن يكون مرض السكري مخيفًا ، خاصة بالنسبة لأي شخص ليس على دراية بالمرض. نقرأ عن المضاعفات والأنسولين والأدوية ونشعر باليأس. يعاني العديد من مرضى السكر من فترة إنكار عند تشخيص إصابتهم بداء السكري لأول مرة. يرفضون تصديق وجود أي خطأ معهم.

يعتبر المؤشر الجلايسيمي أداة ممتازة يمكن أن تخبر مريض السكر بالأطعمة التي يجب تجنبها. حافظ على وزنك ومارس الرياضة بانتظام. سيؤدي ذلك أيضًا إلى تعزيز نظام المناعة لديك. تأكد من زيارة طبيبك بانتظام ومراقبة مستوى الجلوكوز في الدم. احتفظ بسجل للمستويات لتقديمه إلى طبيبك حتى يتمكن من تعديل الأنسولين أو الدواء إذا لزم الأمر.

معظم الأغذية التي تُزرع اليوم هي من بذور معدلة وراثيًا )وتزرع بشكل غير عضوي باستخدام الأسمدة الكيماوية ومبيدات الآفات ومبيدات الأعشاب ومبيدات الحشرات.