Noahel3elm

 يحدث أحيانًا أن الألم الشديد في منطقة الصدر دفعني لاستدعاء سيارة إسعاف. كشخص كبير ، فإن التفكير في النوبة القلبية أمر مزعج. في إحدى المرات ، قمت بنقل رعايتي إلى مركز الطوارئ في المستشفى المحلي فقط لأكتشف أنه لا يوجد شيء خاطئ في العضو. منذ سنوات ، تم تشخيص حالة ارتجاع بسبب فجوة فتق وحذرتني من أن هذه الحالة قد تتكرر ، وربما يكون هذا هو سبب الألم. ذات مرة عندما حدث ذلك ، كنت أنحني أثناء إزالة الأعشاب الضارة من الحديقة وبعد حوالي ساعة كان الألم شديدًا. أرسلني هذا مرة أخرى إلى المستشفى بواسطة سيارة الإسعاف وكان القلب بخير مرة أخرى. الآن لديّ جهاز ضغط دم معصم صغير يخبرني بما يفعله الجسم وقد خفف القلق إلى حد كبير. في الآونة الأخيرة ، نصح طبيب على شاشة التلفزيون المرضى الذين يعانون من هذه الأعراض بتناول كوب من الماء قبل تناول الطعام بحوالي 15 دقيقة. يبدو أن هذا يوقف تراكم الأحماض في الجهاز الهضمي ويبدو لي أنه نصيحة جيدة. في هذه الأثناء تعلمت إدارة مشكلتي. نصيحتي هي ألا تنحني بل أن تنزل الجسد باستخدام الركبتين عند التقاط شيء ما عن الأرض. لقد ساعد تغيير النظام الغذائي أيضًا ، وتحول وقت تناو...

 بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للشخص المصاب بمرض السكري المساعدة في القضاء على مضاعفات مرض السكري عن طريق اتباع نصيحة طبيبه عندما يتعلق الأمر بالسيطرة على مرضه. استخدم المؤشر الجلايسيمي لفهم الأطعمة التي يجب تجنبها والتي من شأنها رفع مستويات الجلوكوز لديك. مارس الرياضة وحافظ على وزن صحي. بعض الأطعمة ذات المعدل المنخفض في مؤشر نسبة السكر في الدم تشمل معظم الفواكه والخضروات ، على الرغم من احتواء الفواكه والخضروات على السكر ، إلا أن السكريات الموجودة في هذه الأطعمة الجليسية الجيدة تهضم في النظام بمعدل أقل وتوفر أيضًا العناصر الغذائية القيمة لمرضى السكر ، أو فقط عن الجميع. الخضروات الوحيدة التي يجب على مرضى السكري تجنبها هي البطاطس ، حيث تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم المرتفع. عادة ما يتم تشخيص داء السكري من النوع الأول عند الأطفال والشباب. يختلف داء السكري من النوع الأول عن النوع الثاني في أن الشخص المصاب بداء السكري من النوع الأول لا ينتج الأنسولين على الإطلاق. الأنسولين ضروري لأخذ السكر من الدم إلى الخلايا. كان يُطلق على داء السكري من النوع الأول اسم سكري الأحداث كما تم تشخيصه عند الأط...

 تحتوي العديد من المراتب على مواد كيميائية عضوية متطايرة مثل الفورمالديهايد والمواد الكيميائية المثبطة للهب والتي غالبًا ما تستخدم مواد كيميائية مثل أكسيد الأنتيمون وراتنج الميلامين. يمكن أن تسبب هذه المواد الكيميائية ذات الأسماء الكبيرة مشاكل كبيرة في غرفة النوم ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لديهم حساسية كيميائية. لذلك إذا كنت قد اشتريت مرتبة جديدة أو حصلت على مرتبة جديدة وكنت تعاني من الأبخرة ، فإليك 5 نصائح قد تساعدك في الحصول على نوم جيد ليلاً على مرتبتك الجديدة عاجلاً وليس آجلاً. 1. تحدث مع الشركة المصنعة عن المواد الكيميائية الموجودة في المرتبة والتي يمكن أن تكون ناتجة عن الغازات. اطلب منهم الاحتفاظ بها في المستودع لعدة أسابيع قبل تسليمها لمنح المواد الكيميائية وقتًا للغازات المنبعثة. واسألهم عن توصياتهم بشأن التعامل مع الأبخرة. 2. خذ جولة مع المرتبة. قد تبدو هذه فكرة سخيفة بشكل لا يصدق ، ولكن هذا يمكن أن يكون له تأثير كبير في التخلص من الروائح الكريهة. ضع المرتبة في شاحنة مفتوحة وانطلق معها. أثبت وجود هواء ينفخ في المرتبة أنه يتخلص من الرائحة بشكل سريع ودائم. يمكنك أيضًا القيا...

 تغير كل شيء عن حياتك المألوفة فجأة بسبب الانفصال ، فأنت تشعر بالفراغ والضعف الشديد والوحدة في العالم. يمر الوقت ببطء شديد مما يجعل ساعات تشعر وكأنها أيام ، فأنت تغمر وسادتك مبللة بالدموع كل ليلة ولا تعرف ما يجب القيام به بعد ذلك ولا ترغب في الخروج من السرير ووضع وجه شجاع في صباح اليوم التالي. الوحدة هي إحدى المر احل العاطفية الشائعة التي تمر بها بعد الانفصال. يمكن لهذه المرحلة أن تلقي بعالمك حقًا فيما يبدو وكأنه إعصار يمزق حياتك ، ويمكن أن يدمر الصداقات التي لديك بالفعل مما يؤدي إلى اكتئاب خطير إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. ليس عليك أن تمر بعملية انفصال لتجربة الشعور بالوحدة ، فبعض الناس يشعرون بالوحدة حتى عندما يكونون في علاقة ، فهم يشعرون على الرغم من أنهم محاطون بأشخاص آخرين وشريكهم بجانبهم تمامًا أنه لا أحد يفهمهم حقًا ويجدها من الصعب جدًا التواصل مع أي شخص. ما هي بعض العلامات الشائعة للوحدة؟ • تشعر بأن كل شخص في العالم لديه أصدقاء وأنك لست كذلك • عندما تكون في حشد من الناس تشعر بانفصال كبير عنهم • تشعر بالغضب والدفاع والانتقاد حيال كل شيء • أنت مقتنع بأن هناك شيئًا ما خط...

هل عانيت من حالات مزاجية شديدة نتيجة الأحداث التي حدثت في حياتك؟  إذا كانت الإجابة بنعم ، فهناك احتمالية أنك تعاني من تقلبات مزاجية. ما هو بالضبط المزاج تقلبات؟  يشير إلى التغيرات الشديدة أو السريعة في مزاج المرء.  إنها حالة ذهنية سائدة يمكن أن تختلف من تغيرات مزاجية طفيفة إلى تغيرات مزاجية كبيرة ، في الحياة اليومية للفرد.  تشيع الحالة النفسية العاطفية في الغالب عند النساء ، على الرغم من أنها يمكن أن تحدث عند الرجال أيضًا.  يمكن أن يكون أحد أعراض اضطراب المزاج مثل الاكتئاب المزمن ، خاصة عندما يصبح مشكلة. ما الذي يسبب تقلبات المزاج بالضبط؟ لا يوجد سبب واحد معروف لذلك ، وذلك بفضل حقيقة أن العديد من الأشياء يمكن أن تؤدي إلى ظهور هذه الحالة بدءًا من تعاطي المخدرات والنظام الغذائي غير الصحي إلى تغيير نمط الحياة.  فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لذلك. · الإجهاد - الأشخاص الذين يتعرضون لفترات طويلة من التوتر معرضون بشدة لتقلبات المزاج.  عندما نتعرض لضغط مستمر في حياتنا اليومية ، يمكن أن ينتهي بنا الأمر إلى تجربة مزاجية شديدة كرد فعل للأحداث التي تجعلنا نشعر بالت...

هل تعانين من ألم في المبايض؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون الألم نتيجة وجود كيس على المبيض . وذلك لأن المبايض معرضة جدًا لتطوير مجموعة متنوعة من الأكياس القادرة على إحداث ألم في المبيض. ما هي المبايض؟ المبايض هي أعضاء في جسم المرأة مسؤولة عن إنتاج خلايا البويضات التي تسمح للمرأة بالحمل. حول حجم وشكل اللوز ، توجد في الحوض ، واحدة على كل جانب من الرحم. يقع كل مبيض تحت الطرف المهدب لقناة فالوب ، مما يوفر المسار الذي تنتقل به البويضة المحررة إلى الرحم من أجل الإخصاب المحتمل. يعتبر المبيضان أيضًا المصدر الرئيسي للهرمونات الأنثوية والإستروجين والبروجسترون ، والتي تنظم الدورة الشهرية ومراحل الحمل المختلفة. إن دور إنتاج الهرمونات وإطلاق البويضات هو المسؤول المباشر عن تكوين أكياس المبيض. ما الذي يسبب تكوّن كيس على مبيضك؟ كيس المبيض هو كيس صغير مملوء بالهواء أو السوائل يتطور في أحد المبيضين أو داخله. من الشائع جدًا أن تعاني المرأة من تكيسات على المبايض ، خاصة خلال سنوات الإنجاب. تحتوي عملية التبويض على العديد من الخطوات الصغيرة التي يمكن أن تسوء وتؤدي إلى تكوين كيس مبيض. كيسات جرابية النوع الأكث...

 البشر لديهم الكثير من العناصر المختلفة في علم التشريح. وسط الأشياء التي يجب على المرء أن يتعامل معها يأتي الإفراز. الإفرازات شائعة ، لكن معظم الناس يتعاملون معها بشكل منتظم دون الحاجة إلى إجراء أي محادثة. ومع ذلك ، هناك بعض الأشياء الخاصة ، ومن المحرج إلى حد ما حتى ذكرها ، وهذا هو السبب في أن الكثيرين لا يعرفون حتى عن الالتهابات البكتيرية التي يمكن أن تصيب الأعضاء التناسلية. يحدث هذا للرجال والنساء ، وبحلول الوقت الذي يذهب فيه شخص ما إلى الطبيب ، يكون قد مر وقت طويل منذ اكتشاف المشكلة. مع وضع ذلك في الاعتبار ، يجب أن تفكر في النظر في بعض العناصر التي يمكن أن تساعد في حل هذه المشكلة. بالتركيز على العدوى البكتيرية المهبلية ، في هذه الحالة ، هناك العديد من العناصر التي تحتاج إلى دراسة ، بما في ذلك الخيارات التي يمكن أن تجعل المشكلة بأكملها أو تحطمها. لا داعي للذعر أول شيء عليك القيام به بسيط ، تأكد من أنك لا تصاب بالذعر. من السهل أن تصاب بالذعر بمجرد أن تشعر أنك مصاب بعدوى بكتيرية. هذا ليس حكمًا بالإعدام ، وليس شيئًا سيتطلب عملية جراحية أو شيئًا جذريًا لإصلاحه. في الواقع ، سيكون الأم...

 يمكن أن يكون الحمل مناسبة سعيدة للآباء. ستكون النساء على وجه الخصوص في حالة نشوة جميلة عندما يتواصلن مع أطفالهن على مدار 9 أشهر. في الفرح الذي يأتي ، هناك أيضًا مشكلات جسدية حقيقية لا شك أنها ستظهر. بصرف النظر عن زيادة الوزن ، وغثيان الصباح ، وما شابه ذلك ، هناك قضايا أخرى لا تتحدث عنها العديد من النساء ، أو لا تدركها. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون هناك إفرازات مهبلية أثناء الحمل. هذا شيء من الغريب بالتأكيد التحدث عنه بالنسبة للبعض ، ولكن ينبغي اعتباره المضي قدمًا. عندما لا تكون المرأة حاملاً ، فقد تظهر هذه المشكلة أيضًا. الأشياء عادة ما تكون مجرد مواد تشحيم طبيعية ورطوبة في المنطقة. ومع ذلك ، إذا أصبحت الإفرازات سميكة وأبيض ولها رائحة مميزة ، فهناك عدوى بكتيرية. في حالات أخرى ، هناك توازن درجة الحموضة البكتيري معطل ، ولا شيء أكثر من ذلك. مهما كانت الحالة ، هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى ذلك ، وبعض الأشياء التي يمكن للمرء القيام بها لضمان الاعتناء بها بشكل طبيعي. أسهل طريقة لإصلاح هذا بالطبع هي بطبيعة الحال. لماذا لا تقوم بزيارة الطبيب؟ عند التعامل مع الإفرازات المهبلية أ...

 هل تبحثين عن طرق للتخلص من كيسات المبيض بالمنزل؟ حسنًا ، لقد أتيت إلى المكان الصحيح. ستجد أدناه بعض الطرق الشائعة المستخدمة في المنزل للتخلص من تكيسات المبيض الشائعة جدًا عند النساء في سن الإنجاب على الرغم من أن معظمهن لا يظهرن أي أعراض ويختفين من تلقاء أنفسهن بعد عدة دورات شهرية. هناك عدد كبير من المشكلات النسائية الشائعة التي ستتعامل معها معظم النساء إن لم يكن جميعهن في مرحلة ما خلال حياتهن والتي تشمل الأورام الليفية وانتباذ بطانة الرحم وتكيس المبايض وأكياس المبيض وما إلى ذلك ، وفي بعض الحالات ستتعامل العديد من النساء مع أكثر من واحدة من هذه المشكلات في نفس الوقت. بالنسبة لمعظم هذه الحالات ، من غير المعروف سبب تطورها مما قد يؤدي إلى الإحباط بسبب عدم كفاية المعلومات التي قد تتلقاها عندما تبدأ في البحث عن علاج لهذه الحالات. كما ذكرنا سابقًا ، من المهم أن تتذكر أنه في حين أن معظم النساء ، إن لم يكن جميعهن ، يتعاملن مع هذه المشكلات المتعلقة بأمراض النساء ، بالنسبة لمعظمهن ، فإن هذه المشكلات لا تسبب أي مشاكل أو لا تظهر أي أعراض ، وفي بعض الحالات قد تختفي من تلقاء نفسها دون الحاجة إلى...

 تفشل بعض النساء في فهم أهمية طب النساء بغض النظر عن مدى روعة شرحها لهن. زيارة طبيب النساء من المحرمات على البعض الآخر. بغض النظر عن عدد الشكوك التي قد يكون لديهم ما زالوا يرفضون زيارة طبيب النساء. يحدث هذا في الغالب لأنهم خائفون. الخوف مما قد يأتي نتيجة الزيارة وليس من زيارة الطبيب النسائي بحد ذاته. الخوف أمر معقول ، لكن هذا لا ينبغي أن يبعدك عن الطبيب الذي قد يكون قادرًا على اكتشاف بعض الحالات الأخرى والمساعدة في علاجها خلال المراحل المبكرة. يُنصح بزيارة طبيب أمراض النساء عدة مرات في السنة لأن أمراض النساء مهمة في اكتشاف المشاكل مبكرًا. هناك العديد من الأسباب الأخرى لأهمية طب النساء. تعد التهابات المسالك البولية كابوسًا ومعظم النساء يعانين من تجربة مؤلمة مرة واحدة على الأقل في العمر. يكتشف طبيب أمراض النساء هذه العدوى بسهولة حتى قبل أن تبدأ في الشعور بأي أعراض. المثانة الضعيفة سبب شائع جدًا لعدوى المسالك البولية. هناك العديد من الأسباب الأخرى لعدوى المسالك البولية والطب الحديث يسمح لك بالتحكم في الأعراض المؤلمة بسهولة. هناك العديد من أشكال العلاج الأخرى أيضًا ولكن لا يمكن إجراؤه...

احد    التحديات العديدة التي يجب على الأم الجديدة مواجهتها بعد الولادة هو التعود على الرضاعة الطبيعية. على الرغم من أنها العملية الأكثر طبيعية ، إلا أن الرضاعة الطبيعية ليست بالأمر السهل. بغض النظر عن مقدار ما بحثت عنه وقرأت عنه - أو استعدت له ، يمكن للرضاعة الطبيعية أن تصيبك بالعديد من المفاجآت. لكن تذكري أن الرضاعة الطبيعية هي تجربة جديدة لكل من الأم والطفل. لذلك ، قد تكون الأسابيع الأولى صعبة بعض الشيء. ولكن بمجرد أن تتعود على الأمر ، يصبح الأمر أكثر بساطة. قد يواجه البعض صعوبة في الحصول على الوضع الصحيح للتغذية ، بينما قد يجد البعض الآخر الإغلاق في عملية مؤلمة. دعونا نتناول هذه المخاوف هنا للمساعدة في جعل الرضاعة الطبيعية تجربة أفضل - لكل من الأم والطفل. ما هو الوقت المناسب لبدء الرضاعة الطبيعية؟ فورا! يمكنك البدء في الرضاعة الطبيعية في اللحظة التي يكون فيها طفلك بين ذراعيك. بعد الولادة ، تفرز الغدة الثديية لبنًا خاصًا ، يُطلق عليه أيضًا الحليب الأول أو اللبأ. هذا مليء بالأجسام المضادة وجميع العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد الأطفال على مكافحة العدوى. كم مرة يجب أن تطعم...

هل تعانين من تدلي الرحم؟ هل تبحث عن بعض النصائح الموثوقة ونصائح الخبراء؟ راجع الموضوع ، يمكن أن يساعدك في الواقع على معرفة بعض الأسباب الشائعة لتدلي الرحم وكيف يمكنك منع الموقف في المراحل المبكرة. وهي حالة يسقط فيها رحم المرأة في مهبلها أو يخرج بالكامل من فتحة المهبل حسب مرحلتها. يحدث المرض بسبب ضعف العضلات والأنسجة الداعمة في منطقة الحوض. يمكن أن يحدث هذا لأي امرأة بغض النظر عن عامل العمر. مع تقدم المرأة في العمر ، يتعرض جسدها لتغيرات مختلفة ونقص طبيعي في هرمون الاستروجين يتسبب في سقوط الرحم في المهبل. يعتبر علاج الحالة في مرحلة مبكرة أكثر أهمية من أي شيء آخر قبل فوات الأوان. هناك العديد من الأساليب العشبية وغير الجراحية المتوفرة في السوق والتي ليس لها أي آثار جانبية على الجسم. يمكن أن يكون العلاج محافظًا أو ميكانيكيًا أو جراحيًا ؛ ومع ذلك ، فإن الأساليب غير الجراحية والعشبية هي الأفضل. انقطاع الطمث هو سبب شائع آخر لتدلي الرحم ويمكنك منعه في مرحلة مبكرة إذا قمت بتشخيص التغيرات في جسمك في أسرع وقت ممكن. الأسباب الأكثر شيوعًا للحالة هي: - ضعف الأنسجة الداعمة وعضلات قاع الحوض للمرأة الح...

عندما  يتعلق الأمر بالتعرق الليلي للمرأة ، يقولون إن المرأة لديها جسم مختلف تمامًا عن الرجل. تتغير الأشياء مع أجسادهم في لمح البصر ولا يعرفون دائمًا ما يحدث لهم. بينما تشتكي معظم النساء في منتصف العمر من التعرق الليلي ، إلا أنها ليست مشكلة يمكن تجاهلها. هناك العديد من الأسباب التي تجعل المرأة تواجه مثل هذه المشاكل وعدم الراحة أثناء نيتها النوم بهدوء في الليل. فيما يلي بعض الأسباب التي يمكن أن تنيرك لتعرف ماهيتها وكيف يمكن معالجتها. كوابيس عند الحديث عن الكوابيس ، يمكن أن تسوء الأمور عندما تحلم بمصيبة أو حدوث شيء سيء لك أو لأحبائك. عندما تتصرف بدافع من الحلم وتأخذ الأمر إلى واقع شبه واقعي ، فهذا عندما تتلقى كوابيس. عندما تحدث مثل هذه الأحداث المخيفة ، تميل النساء إلى الخوف وهذا عندما تبدأ التعرق في الليل. إذا كنت تميل إلى مشاهدة كوابيس متكررة على هذا النحو ، فقد تحتاج إلى مساعدة خبير حيث قد يُقترح عليك التأمل قبل النوم والذي قد يهدئ عقلك الباطن من أي غرائز عدوانية. مشاكل هرمونية عندما يتعلق الأمر بالتعرق الليلي ، فقد تخضع النساء لتغييرات هرمونية. يؤدي تقلب مستويات هرمون الاستروجين إ...

  هل تعلمين أن متلازمة تكيس المبايض (PCOS) أحد الأسباب الرئيسية وراء ضعف الخصوبة أو انعدام الخصوبة لدى النساء؟ تؤثر متلازمة تكيس المبايض على حوالي 20٪ إلى 25٪ من الإناث في سن الإنجاب. إنها حالة تصيب الإناث يصورها عدم انتظام أو قلة الدورة الشهرية ، وكمية غير معقولة من الهرمونات الذكرية والقضايا المتعلقة بالإباضة. تختلف أعراض وشدة متلازمة تكيس المبايض بين الإناث المصابات. كيف تحملين إذا كانت المرأة تعاني من متلازمة تكيس المبايض؟ اتبع الخطوات التي تساعدك على عيش حياة صحية أكدت معظم النساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض أن قوة الخصوبة لديهن تعززت بعد أن أجرن تحسينات صحية في نظامهن الغذائي وجدول التمارين البدنية. غالبًا ما تعاني الإناث المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من الآثار السيئة للسمنة وارتفاع مستويات الأنسولين. أظهرت العديد من الأبحاث أن انخفاضًا بنسبة 5٪ في وزن الجسم الإجمالي للإناث المصابة بمتلازمة تكيس المبايض يعطي تغييرًا حاسمًا في خصوبتها العامة كما أنه يحد من خطر الإصابة بسكري الحمل بعد الحمل. يمكنك البدء بتغيير روتين الأكل اليومي الخاص بك إلى قليل الدسم ومنخفض الكربو...

عا  نت كل امرأة من تقلصات وألم حول البطن أثناء الدورة الشهرية أو قبلها. قد يحدث ذلك قبل دورتك الشهرية ، كتحذير مسبق غير مرحب به ، أو أثناء فترات الدورة الشهرية ، مما يجعلك متعبة وغريبة حتى تنتهي. عادة ما تعاني الفتيات الصغيرات من التشنج خلال السنوات القليلة الأولى بعد بداية الدورة الشهرية. مع تقدمك في العمر ، تقل حدة هذه الآلام بشكل عام وقد تختفي تمامًا بعد ولادة طفلك الأول. يمكن أن تكون التقلصات مرافقة شهرية للدورة الشهرية وقد تحدث بشكل نادر ، ويمكن أن يكون الألم الناجم عن هذه التشنجات خفيفًا أو شديدًا. يمكن أن يزيد الضغط العاطفي من فرص حدوث تقلصات أثناء الدورة الشهرية التالية. المصطلح الطبي لتقلصات الدورة الشهرية هو عسر الطمث. بالمناسبة ، عسر الطمث هو السبب الأكثر شيوعًا للتغيب عن المدرسة بين المراهقات. ينقسم عسر الطمث إلى نوعين - أحدهما يكون الألم بسبب التغيرات الدورية في الرحم كجزء من دورتك الشهرية ، أو قد يكون بسبب اضطرابات في منطقة الحوض. الحوض هو الجزء السفلي من البطن الذي يضم الرحم والمبيض وعنق الرحم والمهبل. لماذا يحدث ذلك؟ كل شهر ، يتكون رحمك من بطانة جديدة من الأنسجة جاه...